jueves, 29 de octubre de 2009

¿Como cuidar el aparato respiratorio?

  • Hay que mantener limpias las vias respiratorias, para ello no se debe obstaculizarlas con elementos extraños como piercings, y retirar exceso de mucusa.
  • hay que respirar aire puro sin contaminar, los humos ya sean del tabaco o de la contaminación van creando una película en los alvéolos que impide el intercambio gaseoso con normalidad. Por esa razón los que fuman mucho, respiran con dificultad.
  • El ejercicio físico al aire libre es muy beneficioso.
  • Hay que acostumbrarse a respirar profundamente llenando totalmente los pulmones de aire, solemos ventilar mal los pulmones.

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